こんな人にはこのレンタルオフィス

早く効いて効果的で楽なダイエット方法を教えてください！私は中１の女子で食事制限などは親が止めるのでできません＞＜ちなみにマラソンとかキツいのは無理です＞＜。
できれば筋トレとヵまででお願いします！

ダイエットしたいんですけど・・・・全体的にバランス良く肉がとれて、健康的なダイエット方法ってどんなものがありますか？
親にも太ったと言われてかなりショックでしたm(__)m特に足、二の腕、ウエストをどうにかしたいんですけど、どうやってダイエットすればいいのかわかりません！テレビとかでもダイエット方法を良く見るんですけど、本当なのかウソなのか分からなくて…。
実際に、こうゆうやり方でここまで痩せた！とか実体験なども教えてくれると嬉しいです。
ちなみに…中3で、167センチの56キロのデブデブです。
とりあえず50キロまでは落としたい…

ダイエット食品の区分と素材
寒天、こんにゃく食品、低カロリー飴、生食(センシク)、ダイエットジャム、えごま油、低カロリースナック ... ゼリー飲料(ダイエット)、健康オイル、禅食、ダイエットバー. 注)本表は、インターネット通信販売のサイトに掲載されていたダイエット ...
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/daiettosyokuhinnnokubun.htm

７月５日のうたばんで紹介していた、ダイエット方法を教えてくれませんか？

豆乳クッキー。
ただいま生後３ヶ月の赤ちゃんを母乳で育てています。
元々甘いものが大好きで授乳中なので食べないように気を付けてはいるんですがついつい食べてしまいます。
そこでお菓子の変わりに豆乳クッキーを食べようかなと思ってます。
ダイエットが目的ではないのでおやつの変わりにと思ってるのです。
摂取時注意のとこに授乳中の人は医師や専門家に相談と記載されているのですが食べると母乳に影響がでるのですか？